面对这种情况，你需要考虑如何处理好自己的情绪，维护好友谊，并尊重所有人的感受和选择。以下是一些建议：
1. 接受现实：首先要接受这个事实，不要否认或逃避它。处理这种情况需要一段时间来适应。尽量保持冷静和理智。
2. 控制情绪：尽量避免嫉妒、愤怒等负面情绪的表现。这并不会解决问题，反而可能破坏友情和破坏现有的关系。
3. 调整心态：试着从另一个角度看待这个问题。你的前任和你的好朋友在某种程度上都对你有好感，这并不意味着他们一定背叛了你。他们的选择不一定与你有关。
4. 保持沟通：如果你觉得需要，和好朋友坦诚地沟通一下你的感受。理性地表达你的想法和担忧，并尊重他们的决定。不要试图让好友为你放弃他们的感情。
5. 寻求支持：如果你觉得无法独自处理这个问题，可以找其他支持人员，如家人、其他朋友或者专业心理咨询师，与他们分享你的感受和困惑。
6. 相信时间：时间是治愈伤口的最好良药。随着时间的推移，你会发现自己对这个问题的处理能力和情绪调控能力会逐渐变强，相信你能够逐渐走出困境。
最重要的是，要尊重每个人的选择和决定，避免伤害他们的感情。友谊和人际关系是非常宝贵的，需要慎重处理。
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